Onnen taitoja -verkkokurssi

24.09.2020

Aika:       maanantaisin 26.10., 2.11., 9.11., 16.11. ja 7.12. klo 12-13.30

Paikka:    Kokoontuminen verkossa Teams-sovelluksella (tarvitset tietokoneen / mobiililaitteen Internet-yhteydellä, kameralla ja mikrofonilla).

Kohderyhmä: Mielenterveyskuntoutujat, omaiset ja henkilöt, jotka haluavat oppia taitoja oman onnellisuuden ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Osallistujamäärä: 6

Tavoite: Osallistujalla on käytössään

• keinoja, joiden avulla hän voi löytää itsestään ja tämän hetkisestä elämästään asioita, jotka lisäävät onnellisuutta
• toimintatapoja, joiden on tutkimuksin todettu olevan yhteydessä onnellisuuden kokemukseen.

Sisältö:  Kurssilla tutustutaan lyhyiden alustusten kautta positiivisen psykologian ja onnellisuustutkimusten tuloksiin onnellisuutta lisäävistä taidoista, tehdään kokoontumisten väliajalla harjoituksia onnellisuustaitojen kehittämiseksi ja jaetaan kokoontumisissa kokemuksia ja vinkkejä harjoituksiin liittyen. Osallistujat saavat käyttöönsä harjoituksia sisältävän tehtävävihkosen. 

Kurssisisältö perustuu Onnen taidot –kirjaan (2009 ja 2012), jonka ovat kirjoittaneet LT, lääkäri ja filosofi Antti S. Mattila ja lääkäri ja ratkaisukeskeisen psykoterapian kouluttaja Pekka Aarninsalo sekä ”onnellisuusprofessori” Markku Ojasen teoksiin Onnellisuuden käsikirja (2013) ja Murra onnellisuuden esteet (2013).

Kouluttaja: Päivi Isojärvi

Hinta: Kurssi on maksuton.

Lisätiedot: paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi, p. 041 4667684.

Ilmoittautuminen 19.10.2020 mennessä Hyvän mielen talon neuvontaan, p. 041 4635712.

Takaisin tapahtumalistaan