Onnen avaimet –kurssi

Aika: keskiviikkoisin 25.8., 1.9., 8.9., ja 6.10.2021 klo 12.30-14.30

Paikka: Hyvän mielen talo, Ilona, Kauppurienkatu 23 (käynti Vaarankadun puolelta) 90100 Oulu.

Kohderyhmä: Kurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka haluavat oppia taitoja oman hyvinvoinnin lisäämiseksi.

Osallistujamäärä: 6

Tavoite: Osallistuja oppii ja käyttää arjessaan taitoja, jotka tutkitusti lisäävät onnellisuutta ja elämäntyytyväisyyttä.

Sisältö: Kurssilla tutustutaan onnellisuustutkimusten tuloksiin ja tehdään kokoontumisten välillä tehtävävihkosen avulla harjoituksia, joiden on tutkitusti todettu lisäävän onnellisuutta. Kurssi ja harjoitukset perustuvat psykoterapeutti Pekka Aarninsalon ja psykiatri Antti S. Mattilan sekä psykologit Markku Ojasen ja Emma Seppäsen tutkimuksiin ja teoksiin.

Toteutus: Ryhmä kokoontuu neljä kertaa; kolme kertaa viikon välein sekä seurantatapaamiseen kuukauden päästä.

Kouluttaja: Päivi Isojärvi

Hinta: Kurssi on osallistujille maksuton.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot viimeistään 20.8.2021: Päivi Isojärvi, paivi.isojarvi@hyvanmielentalo.fi, p. 041 4667 683.

Noudatamme kurssilla koronaohjeistuksia ja edellytämme osallistujilta maskin käyttöä.